03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 18,44g | Prot: 44,11g | Karb: 39,42g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Bio Village Pain Grillé au Blé Complet, Fleury Michon Jambon à l'italienne, Le Jardin d'Orante Sauce Salade Crudités , Omelette. Akşam Yemeği: Pruneau Sec, Omelette, Thon, Maïs, Salade Verte. devamı için...
|
|
2311 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|