03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 71,21g | Karb: 170,43g.
Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Глобус Морковь Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Киви, Банан, Апельсин, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлібці Удальці Хлібці Хрусткі. devamı için...
|
|
1232 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
고양이 meow meow Kilo Geçmişi
|