03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 129,48g | Karb: 103,01g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Biber Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 17 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burcuburcu85 Kilo Geçmişi
|