03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2425 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 150,40g | Karb: 354,05g.
Kahvaltı: Go On Masło Orzechowe 100%, Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Gruszka, Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Banan. Öğle Yemeği: Chleb Pszenno-Żytni, Primo Gusto Spaghetti, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Łowicz Sos Spaghetti. Akşam Yemeği: Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Cottage Cheese, Chleb Pszenno-Żytni. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso, FruVita Skyr Naturalny, KFD Premium WPC 80. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|