04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 124,43g | Karb: 209,64g.
Kahvaltı: Тёма Биойогурт Банан-Земляника, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Dziugas Сыр Твердый, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: 365 Дней Кета Слабосоленая, Calve Майонезный Соус Лёгкий , 365 Дней Лаваш Армянский, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная Говядина (Только Постное), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Куриная Грудка Вареная, Укроп, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олива Факел Кета Слабосоленая, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Донской Рыбокомбинат Янтарная Рыбка, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Calve Майонезный Соус Лёгкий , Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе с Начинкой Черника, Финик. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|