04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 68,31g | Karb: 55,87g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Рублевский МПЗ Карбонад, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Горбуша Соленая, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, СПК Большая Сосиска, Махеевъ Соус Барбекю, Гречка Отварная, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Горбуша Соленая, ВкусВилл Котлета Лососевая. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|