04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 107,15g | Prot: 113,52g | Karb: 171,98g.
Öğle Yemeği: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Ермолино Пельмени "Домашние", Черемша, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Ашан Сочень с Творогом. Akşam Yemeği: Котлета из Куриного Фарша. Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Пирожное Картошка, Пятерочка Яблоко Красное, Шоколад Оzera Трюфель, Магнит Банан, Большая Кружка Кофе Капучино. devamı için...
|
|
3001 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 25 dakika, Ev İşi - 29 dakika, Yemek Pişirmek - 34 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 32 dakika, Kitap Okuma - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 57 dakika, Dinlenme - 36 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|