04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 82,47g | Prot: 224,46g | Karb: 209,00g.
Kahvaltı: Fitness Formula Omega 3, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Спагетти. Öğle Yemeği: Fitness Formula Omega 3, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти. Akşam Yemeği: Куриная Печень, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|