04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 81,60g | Karb: 179,21g.
Kahvaltı: Fleur Alpine Печенье Детское Овсяное, Fleur Alpine Печенье Детское Овсяное, Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мюсли с Фруктами. Öğle Yemeği: Домашний Вкус Закуска Острая из Баклажанов , Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: 7UP 7Up, Водка, Клубника, Пицца Домашняя, Lay's Чипсы с Паприкой, Сыр Косичка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Булочка Интрига с Вишней, Огурцы Кислого Рассола, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Борщ со Свининой, Мандарины, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
04 Nis 20 üye tarafından: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|