04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 120,14g | Karb: 63,66g.
Kahvaltı: Магнит Авокадо, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Помидор Сливка. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Избенка Йогурт Греческий "Слива", Вкуснотеево Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Яйцо Куриное, СТМ Скумбрия Пряного Посола. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|