04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 122,21g | Prot: 63,40g | Karb: 22,64g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Чёрный. Öğle Yemeği: Минская Марка Сметана 26%, Черная Смородина, Кофе (Растворимое), Aroy-D Кокосовое Масло, Сырники с маком, Суп с рыбой, Авокадо-оладьи, Карат Violette Cream Cheese. Akşam Yemeği: Белебеевский Сыр Купеческий, Яйцо, Polezzno Спирулина, Котлеты из свинины, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Львиное Сердце, Избенка Гранулированное Мороженое Мятный Шоколад . devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Banyo Yapmak - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
o.niklashkova Kilo Geçmişi
|