04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 53,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 25,50g | Prot: 55,58g | Karb: 115,50g.
Öğle Yemeği: Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado, Camarão Cozido, Beringela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Courgette, Batata Doce. Akşam Yemeği: Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Kiwi, Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Milbona Mousse de Queijo Salmão, Maçã, Certossa Tostas Integrais. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|