04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3045 kcal
|
Yağ: 133,86g | Prot: 142,33g | Karb: 279,93g.
Kahvaltı: Кекс апельсиновый, Пятерочка Банан, La Pina Арахисовая Паста, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Ермолино Сосиски Молочные. Öğle Yemeği: Кекс апельсиновый, Чай, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ермолино Свинина Тушеная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кекс апельсиновый, Мандарины, Медовик с заварным кремом, Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Джем в порции 10 г, Бон-Тайм Конфеты Кокосовые. Aperatifler/Diğer: Чеснок, Помидоры, Сваля Сыр Российский, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Lambrusco Шампанское. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|