04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 193,45g | Karb: 363,08g.
Kahvaltı: REWE Weizenmischbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection, Aldi Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes. Akşam Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Golden Puffs, REWE Bio Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|