mamzelkaalena Günlüğü, 04 Nis 20

Отекли ноги после вчерашних занятий с Джиллиан. Хотя приседания я заменила статическими позами

78,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 8,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2543 kcal

Yağ: 124,48g | Prot: 100,96g | Karb: 261,23g.   Kahvaltı:  Банан, Веселый Молочник Молоко Отборное, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный,  хлеб. Öğle Yemeği: Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Олейна Подсолнечное Масло ,  Гречка Отварная. Akşam Yemeği:  Торт негр в пене, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Скит Майонез, Папа Может Сосиски Сочные, Коломенское Батон Нарезной,  Морковь. Aperatifler/Diğer:  Сливочное Масло, Скит Майонез, Папа Может Сосиски Сочные,  хлеб,  Творожно-кокосовый мусс. devamı için...