04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 100,41g | Prot: 94,39g | Karb: 143,72g.
Kahvaltı: Fromage Brie, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé . Öğle Yemeği: Lidl Betteraves Rouges aux Oignons Émincés, Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Président La Bûche Fondante , Lidl Surimi. Akşam Yemeği: Franprix Petits Pains Grillés au Blé Complet, Lidl Betteraves Rouges aux Oignons Émincés, Président Bûche de Chèvre Fondante, Delpierre Saumon Fumé de Norvège. Aperatifler/Diğer: Quatre-Quarts au Beurre, Lidl Pizza 4 Fromages. devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|