04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 29,65g | Karb: 98,01g.
Kahvaltı: Metten Schinkensülze mit Grünem Pfeffer, K-Classic Schmelzkäse-Scheiben Toast, Aldi Toast, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Gekochtes Ei, Butter, Graubrot. Öğle Yemeği: Küchenbrüder Veganer Bio Gemüseeintopf mit Kichererbsen. Aperatifler/Diğer: Bier. devamı için...
|
|
7345 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|