|
so möchte ich das sehen 😎
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 69,71g | Prot: 97,98g | Karb: 162,47g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Haferflocken, Chia-Samen, Birnen, Banane. Öğle Yemeği: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Iglo Schlemmer-Filet Champignon, Soulfood Flohsamen Ganz . Akşam Yemeği: Frosta Schlemmerfilet Champignon, Myline Eiweißpulver Vanille, Milch 1,5%, Soulfood Flohsamen Ganz . Aperatifler/Diğer: Schokoladeneier, Halloren Kugeln Classic . devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 5 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|