04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 28,42g | Prot: 77,46g | Karb: 97,45g.
Kahvaltı: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Cabbage, Oatmeal Muffin, Brunswick Sardines in Spring Water, Clementines, Organic Meadow Kefir. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Prana Black Chia Seeds, Mott's Unsweetened Apple Sauce, Liberte Greek Yogurt 0%. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|