|
Точно надо Кк поднимать дальше. Вчера самый настоящий жор случился вечером.
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2748 kcal
|
Yağ: 117,36g | Prot: 144,56g | Karb: 287,93g.
Kahvaltı: Doughnut, Cream Cheese, Fried Egg, Bagel, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Western Sour Cream 14%, Ketchup , Potato French Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Dried Mango, Osem Bamba, Cheese Crackers, Apples (Without Skin) , Белмолпродукт Варёная Сгущенка, M-C Dairy Cottage Cheese, Ketchup , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato French Fries. Aperatifler/Diğer: Sweet or Dark Chocolate, Starbucks Skinny Latte (Tall), 2% Fat Milk, Sugar, Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Cocoa Powder, Half and Half Cream. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|