04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 70,92g | Karb: 176,23g.
Kahvaltı: Revive Superfoods Blue Cacao Smoothie, Log Cabin Maple Syrup , Bisquick Waffles, Sports Research Collagen Peptides. Öğle Yemeği: Central Market Wood Fired Italian Pizza - Basil Pesto, Papa Murphy's Pizza Italian Salad. Akşam Yemeği: Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Steak. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
haley flower Kilo Geçmişi
|