05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 17,65g | Prot: 54,04g | Karb: 108,32g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Buah Naga, Pepaya. Öğle Yemeği: Selada, Rambutan, Duku, Quaker Oat Cookies, Saus Barbekyu, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Alpukat, Pepaya. devamı için...
|
|
1511 kcal
|
Egzersiz:
kaki - 4 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, lengan - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|