05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 195,35g | Karb: 335,64g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, ZEC+ Whey Connection, ZEC+ Creatine HCL, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille. Akşam Yemeği: Arla Skyr Vanille, Wagner Steinofen Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Storck Knoppers Erdnuss Riegel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|