05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 93,87g | Karb: 233,17g.
Kahvaltı: Birnen, Pink Lady Äpfel. Öğle Yemeği: Tomatensoße, Schweinefilet, Aldi Garnelen, Vollkornnudeln. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Gebrannte Mandel, Cabernet Sauvignon. devamı için...
|
|
3546 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|