05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 74,40g | Prot: 114,07g | Karb: 215,92g.
Kahvaltı: Мёд, Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 17%, Тыква, Alpro Миндальное Молоко, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Лук, Сырой Овощ, Сливочное Масло, Гречка, Индилайт Печень Индейки. Akşam Yemeği: Сырники 9+0, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан. Aperatifler/Diğer: California Gold Nutrition Коллаген. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ms.ksenialekseeva Kilo Geçmişi
|