05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 44,92g | Prot: 173,12g | Karb: 219,39g.
Kahvaltı: Clever Putenschinken, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Espresso, Hartgekochtes Ei, Milfina Leichte Milch, Hofer Vitales Eiweißweckerl. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), Nixe Thunfisch, Ein gutes Stück Heimat Dinkel-Rigatoni. Akşam Yemeği: Clever Putenschinken, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Grafschafter Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Myprotein Proteinriegel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|