05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 21,86g | Prot: 27,60g | Karb: 60,88g.
Kahvaltı: K-Classic Schmelzkäse-Scheiben Toast, Dreistern Schweinskopf Sülze, Graubrot, Butter, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Champignons Frisch. devamı için...
|
|
7332 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|