05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 204,62g | Karb: 223,65g.
Kahvaltı: Café, Myprotein Beurre de Cacahuètes , Quaker Flocons d'avoine, Carrefour Banane , Myprotein Impact Whey Protein Vanille . Öğle Yemeği: Café, Casino Mélange de Céréales , Citron, Lidl Filet de Lieu Noir , Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Akşam Yemeği: Casino Sélection de 3 Riz, Casino Trio de Poivrons, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). Aperatifler/Diğer: M&M's M&M's, Myprotein Beurre de Cacahuètes , Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Grand Frais Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|