05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 79,04g | Karb: 166,42g.
Öğle Yemeği: Findus Lätt Majonnäs, ICA Selection Potatisbullar, Red Onions, Garant Gräddfil, Santa Maria Tortilla Original, Cucumber, Tomatoes, Felix Tomatketchup Hot Chili, Chinese Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), ICA Jumbo Frites. Akşam Yemeği: Valio Kvarg Citron, Soft Boiled Egg, Pågen Rosta, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Aperatifler/Diğer: Brown Sugar, Corny Big Coconut, McDonald's Cappuccino (Liten), Ferrero Raffaello. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|