05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 115,61g | Prot: 91,98g | Karb: 208,81g.
Kahvaltı: Hennepzaad, Lijnzaad, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Banaan, AH Doosjevol Frambozen, Sojamelk, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: Kees Kaas, Gebakken Ei, Jimmy Joy Plenny Shake, Sojamelk, AH Smoothiemix van Banaan, Mango, Boerenkool en Citroengras. Akşam Yemeği: Fair Trade Kokosmelk, Jumbo Linzen, Jumbo Kikkererwten, Jumbo Tomatenblokjes, Fair Trade Thaise Gele Curry, AH Pandan Rijst. devamı için...
|
|
1606 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Yoga - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|