05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 32,47g | Prot: 73,95g | Karb: 103,20g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Fried Egg, Fat Free Greek Yogurt, Coffee, Ocean Spray Dried Cranberries. Akşam Yemeği: Unico Chick Peas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kale, Cucumber (with Peel). Aperatifler/Diğer: Merlot Wine, Rum and Cola. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Sauna - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|