05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
490 kcal
|
Yağ: 28,85g | Prot: 44,05g | Karb: 14,44g.
Öğle Yemeği: Rúcula, Couve Chinesa, Alface, Ovo Mexido, Frimesa Salsicha. Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve Chinesa, Alface. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|