05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2898 kcal
|
Yağ: 117,85g | Prot: 247,58g | Karb: 213,36g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Спагетти. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Халва, Любимое Молоко Бифилайф со Злаками и Клубникой. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|