06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 59,82g | Karb: 311,36g.
Kahvaltı: Roshen Бисквит Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Roshen Бисквит Шоколад, Лук, Масло Подсолнечное, Соленые Огурцы с Укропом, Красная Фасоль (Консервированная), Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Ашан Сухари из Хлеба, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Akşam Yemeği: Окей Хлебушек Кукурузный, Огурец (с Кожурой), Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|