06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 10,31g | Prot: 70,67g | Karb: 139,70g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Cimory Minuman Yogurt Original, Pisang. Öğle Yemeği: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Ikan Tongkol, Kangkung, Udang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Udang, Kikil, Ikan Asin, Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Oncom, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ksoo yeoja chingu Kilo Geçmişi
|