06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 191,09g | Karb: 371,62g.
Kahvaltı: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Weizenmischbrot, Aldi Milch 1,5%, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Ja! Honey Wheats, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers Erdnuss Riegel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|