06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 113,79g | Prot: 162,57g | Karb: 72,93g.
Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Tereyağı, Namet Hindi Füme, Zeytin, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Süt, Weider Premium Whey, Muz, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Çiğ Fındık, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|