25 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 114,30g | Karb: 114,29g.
Kahvaltı: Margarina, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Pan Integral Doble Fibra. Öğle Yemeği: Yogur 0% Sabores, Huevo Cocido, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Puré de Verduras. Akşam Yemeği: Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Salsa para Ensalada César, Ensalada César con Pollo Crujiente. Aperatifler/Diğer: Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Leche Semidesnatada. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|