06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 80,02g | Prot: 61,26g | Karb: 205,05g.
Kahvaltı: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Netto Sonnenblumenkernbrot, Weihenstephan Butter, Salami. Öğle Yemeği: Aldi Paprika, REWE Mandeln Gehackt, Lidl Mozzarella Light, REWE Avocado, Rucola , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mangos, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Pesto, Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig . Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|