06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 80,52g | Prot: 121,58g | Karb: 147,19g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Томин Хлеб Булочки для Гамбургера, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Now Omega-3, Яйцо, Вареники с Картошкой, Домик в деревне Сметана 20%. Öğle Yemeği: Danke Сыр Тильзитер , Куриное Филе с Овощами, Костный Бульон, Макдоналдс Кетчуп, Слобода Майонез, Помидоры, Кимовский Хлебокомбинат Булочки для Гамбургеров. Akşam Yemeği: Малина, Болгарский Перец, Домик в деревне Сметана 20%, с.Пудовъ Рисовая Мука, Яичный Белок, Киви, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Maxler Ultra Whey Strawberry Milkshake Flavor, Now Omega-3. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|