|
Day 15
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 154,89g | Karb: 58,68g.
Kahvaltı: Espresso. Öğle Yemeği: Leicht und Fit Mozzarella Light, Edeka Blattspinat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Eiweißbrot, Ültje Cashews Geröstet - ohne Salz. Akşam Yemeği: Alnatura Apfelessig, Weißwein, Gut Bartenhof Schweinegulasch, REWE Passierte Tomaten, Alnatura Chia Samen Bio, Zwiebeln, Edeka Eiweißbrot, De Rit Erbsen und Möhren, REWE Rahmspinat, Kinder Schoko-Bons, Garnelen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|