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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 22.2%, M: 38.4%
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89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2760 kcal
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Yağ: 63,72g | Prot: 148,47g | Karb: 416,24g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Öğle Yemeği: Light Life Filé a Parmegiana, Light Life Filé a Parmegiana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pamplona Pernil Suíno Temperado. Akşam Yemeği: Frizzo Queijo Mussarela, Kim Wrap Integral, Ovo (Inteiro), Sal. devamı için...
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sabit kilo
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