06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 144,16g | Prot: 104,77g | Karb: 23,60g.
Öğle Yemeği: Choví Ajonesa, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Huevo, Mercadona Espinacas Lavadas, Mercadona Acelgas Lavadas, La Selva Bacon, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Hacendado Gorgonzola Dolce, Hacendado Panceta, Ajo, Aceite de Oliva, Berenjena, Carne de Pavo. Aperatifler/Diğer: HSN Sports Micronized Glutamine, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Fresa o Freson, Dee Thai Leche de Coco, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|