06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 84,20g | Prot: 86,32g | Karb: 222,71g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Ferrero Raffaello, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Öğle Yemeği: Marinero Marinerad Sillfilé, Boiled Potato (without Peel), ICA Selection Potatisbullar, Chinese Cabbage, Garant Gräddfil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Onions, Felix Tomatketchup Hot Chili, Santa Maria Tortilla Original. Akşam Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, ICA Selection Potatisbullar, Pågen Rosta. Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Banana, Oranges . devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|