|
ok little tiny ounces but going down
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
419 kcal
|
Yağ: 26,81g | Prot: 19,68g | Karb: 21,75g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. devamı için...
|
|
3484 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|