25 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 77,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 103,95g | Prot: 98,92g | Karb: 172,15g.
Kahvaltı: Sliced Ham (Extra Lean), Fried Egg, Margarine, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Green Peas (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Akşam Yemeği: Woodchuck Hard Cider - Amber, Plain Croutons, Ranch Salad Dressing, Provolone Cheese, Lettuce, Fried Batter Dipped Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Kroger Jumbo Pitted Black Ripe Olives, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cream Substitute (Powdered). devamı için...
|
|
4630 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|