06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 34,57g | Karb: 78,46g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Sarısı, Beyaz Ekmek, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Milkten Kaymak, Bal. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Bamya, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çupra. Aperatifler/Diğer: Çilek, Çerezya Çıtır Leblebi , Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraoz_5809 Kilo Geçmişi
|