06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 23,73g | Prot: 39,62g | Karb: 118,89g.
Öğle Yemeği: Macaxeira, Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Symon Albuquerque Kilo Geçmişi
|