25 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 90,08g | Karb: 202,64g.
Kahvaltı: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Large Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea, Liquid Water Enhancer, GOLEAN Crunch Cereal, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Soda Crackers, Young Green Onions, Whole Baby Carrots, No Salt Added Diced Tomatoes, Cut Green Beans , Celery , Green Peppers , 25% Less Salt Beef Broth, Beef Stew Meat, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Large Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea. Akşam Yemeği: Lettuce, Cheddar Cheese, Sweet Pickle Relish, Tomato Ketchup, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Wieners, Hot Dog Buns, 100% Whole Wheat Hamburger Buns. Aperatifler/Diğer: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Lg Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea, Oatmeal Cookies. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 55 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|