cristianes Günlüğü, 06 Nis 20

cristianes Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Nisan 2020:

1812 kcal

Yağ: 80,17g | Prot: 101,33g | Karb: 171,12g. Kahvaltı: Crepioca, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Queijo Prato, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Ruzene Arroz Vermelho, Alcatra Grelhada, Turquesa Feijão Macassar. Akşam Yemeği: Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Salsicha de Frango, Pão Francês, Tirolez Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Quatá Queijo de Coalho. devamı için...

1741 kcal

Egzersiz: HIIT - 13 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

parabéns!!!👏🏼👏🏼

06 Nis 20 üye tarafından: sklenke


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cristianes Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cristianes Günlüğü, 06 Nis 20

Yorum Gönder

cristianes Kilo Geçmişi